Основы правильного питания

 

ИСТИНА ПОЗНАЕТСЯ ТОЛЬКО НА ПУТИ ИИСУСА ХРИСТА
НИКАКОЕ ЛЕКАРСТВО НЕ БУДЕТ ЭФФЕКТИВНЫМ, ЕСЛИ МЫ
УПОТРЕБЛЯЕМ В ПИЩУ НЕ ТО, ЧТО БОГ ОТЕЦ СОТВОРИЛ ДЛЯ НАС.

                         

                                              ВСЯ ТВОЯ ЕДА ДОЛЖНА БЫТЬ ТВОИМ ЛЕКАРСТВОМ - Гиппократ                                                                  

ИСТИНА О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ    
ДОКТОР БОРИС УВАЙДОВ 

 

 ВЕРА БЕЗ ДЕЛ  МЕРТВА

ВАША ИММУННАЯ СИСТЕМА И ЗДОРОВЬЕ, ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ ЗАВИСИТ ОТ КРОВООБРАЩЕНИЯ И КАЧЕСТВА КРОВИ.  КАЧЕСТВО И ЧИСТОТА КРОВИ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ДУХОВНОГО СОСТОЯНИЯ ЧЕЛОВЕКА (МЫШЛЕНИЯ, ОБРАЗА ЖИЗНИ, И ПИТАНИЯ). 

 ИМЕННО КРОВЬ СЛЕДИТ ЗА ЧИСТОТОЙ И ПОРЯДКОМ ВАШЕГО ТЕЛА. ОНА ЯВЛЯЕТСЯ ЛУЧШИМ ХИРУРГОМ, СПОСОБНЫМ СДЕЛАТЬ ЛЮБУЮ ОПЕРАЦИЮ БЕЗ СКАЛЬПЕЛЯ. ЕДИНСТВЕННОЕ УСЛОВИЕ: КАЧЕСТВО И ЧИСТОТА КРОВИ, ДОЛЖНЫ СООТВЕТСТВОВАТЬ ЗАМЫСЛУ БОГА ОТЦА.
    
Важное правило восстановления здоровья: то, что вы хотите вылечить, вы должны любым способом — механическим, терапевтическим или еще каким — обеспечить усиленным кровообращением. Иными словами, лечит кровь, и только кровь. Все лечебные факторы находятся в крови.  Профессор  А.П. Столешников

ВЕДИТЕ ТАКОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧТОБЫ ВАША КРОВЬ ОБНОВЛЯЛАСЬ, 
И ПРИОБРЕТАЛА НОВУЮ ПРИРОДУ - ПРИРОДУ ХРИСТА 

ЕДИНСТВЕННЫЙ ПУТЬ К ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ - 
ЭТО ПОЗНАНИЕ ИСТИНЫ    

Наша кровь должна иметь щелочную реакцию, а у большинства из нас она дает кислую реакцию. От головной боли и несварения желудка до прыщей и обычного насморка - большинство наших болезней возникает в результате ацидоза (ацидоз - это смещение кислотно-щелочного баланса организма в сторону увеличения кислотности), а он в свою очередь - следствие интоксикации. Когда кровь столь сильно загрязнена, то мы не можем защитить себя от болезнетворных микробов?
Если мы не живем по Духу, то наш организм засоряется излишествами и токсинами, образованными стрессами и вредными привычками. Так, не ведая того, мы сами заботливо готовим благоприятную почву для обитания микробов и вирусов, приглашаем их чувствовать себя у нас, как дома, и позволяем им разорять и разрушать наш организм - Божий Храм. Практически все хронические заболевания, включая онкологические, развиваются с помощью болезнетворных микроорганизмов, причиной возникновения которых, является истощение духа и как следствие токсемия (засорение крови и тела человека). Вы спросите: "А как можно выйти из этой ситуации и что нужно делать, чтобы убрать интоксикацию и нейтрализовать эту кислотность? Как очистить свою кровь?" Ответ такой: "Это можно сделать, насыщая свою кровь щелочными компонентами". Интоксикация и ацидоз в организме человека происходит не только от питания, а в первую очередь от духовного состояния. Стресс и отсутствие мира Божьего - это первопричина засорения организма человека. А вот выход из сложившейся ситуации один - это узкий путь за Христом. "Я есмь путь и истина и жизнь; никто не приходит к Отцу, как только через Меня..." (Иоанна 14:6).
При первых симптомах аутоинтоксикации следует провести четырехдневный пост, с полным отказом от пищи, остановиться от излишних забот и стрессов, а после этого переключиться на щелочную диету и избегать пищевых продуктов с кислой реакцией (продуктов животного происхождения), такие продукты, как правило являются излишествами, которыми человек пытается погасить депрессию (истощенное духовное состояние). Щелочная диета - это главным образом свежие овощи и фрукты, в том числе в салатах вместе с зеленью. 80 процентов вашего рациона должно состоять из фруктов и овощей - как сырых, так и приготовленных. Перед любым приемом пищи ешьте салат из сырых овощей или свежие фрукты. Эти щелочные продукты имеют большое значение для вашего организма, потому что именно они являются изначальным замыслом Бога Отца для питания человека. Некоторые из вас скажут, что они не любят сырые овощи и фрукты. Это потому, что реакция вашей крови пока еще кислотная, а когда вы съедаете продукты со щелочной реакцией, они начинают очищать кровь от токсинов и вы постепенно начинаете привыкать к живой растительной пище со стола Бога. Только ослабленный и отравленный организм не воспринимает здоровую овощную и фруктовую пищу. Поэтому пост поможет вам разбить коварные привычки, которые вредят вашему мышлению и здоровью. Эти привычки несут в себе похоть и зачастую являются корнем множества проблем и болезней в жизни человека. Библия говорит:  Ибо довольно, что вы в прошедшее время жизни поступали по воле языческой, предаваясь нечистотам, похотям (...), пьянству, излишеству в пище и питии и нелепому идолослужению; (1Пет.4:3) 
Задайте себе вопрос, по чьей воле вы живете и питаетесь. По воле Божьей, или по воле языческой? Когда вы проанализируете свою жизнь и ответите на этот вопрос, то поймете одну из причин, почему сегодняшние христиане болеют и живут жизнью поражения. Излишества в пище - это не только количество, но и качество, что также выражается в балансе между поступлением и расходом калорий. Вы должны знать, что все лишнее работает  против вас, ибо все что сверх воли Божьей, то от лукавого.

 


                       

 

Сырые фрукты и овощи способствуют очищению крови и тела 
        
Если вам не нравятся некоторые сырые овощи и фрукты, вспомните, что это - полезная очищающая пища, изначально запланированная и созданная Богом для нас. Сначала ешьте ее небольшими порциями, пока не очиститесь от токсинов. Еженедельный однодневный пост поможет вам избавиться от ядов. А если вы примете решение поститься  три-семь дней, то вы дадите возможность Богу очистить вас от вредных веществ.
Какие же продукты дают кислую реакцию? В основном сахар и углеводы, кофе, чай, алкоголь, мучные изделия, мясо и рыба. Несомненно, что мысль о запрете даже части этих продуктов испугает вас, но если вы хотите продлить себе жизнь, укрепить свое здоровье и тем самым дать возможность Святому Духу, а не привычкам,  действовать в вас  и через вас, то вам придется делать многое из того, что вначале приводит вашу плоть в ужас. В конце концов вас будет ужасать воспоминание о том, что прежде казалось вам ужасным. Очень часто новая задача кажется трудной только потому, что вы ее так себе представляете. Принимайтесь за нее с мыслью о том, что решить ее с Господом легко, и все станет значительно проще. Совсем не трудно придерживаться питания, составленного в основном из фруктов, овощей, салатов, орехов и семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны, салатов можно приготовить огромное количество, а список овощей велик и разнообразен. Все орехи и зерна питательны и вкусны. Грецкие орехи, миндаль, лесные орехи, семена подсолнуха аппетитны и полезны. Нет необходимости ограничить себя только этими продуктами, но если у вас тенденция к ацидозу, то именно эти продукты в сочетании с постом  должны преобладать в вашем рационе.

При малейшем недомогании надо немедленно исключить продукты животного происхождения и вернуться к щелочной диете. Таких симптомов немало - головные боли, тошнота, рябь в глазах, неприятное ощущение во рту, физическая слабость и умственная усталость. Конечно, эти симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о беспорядке и о том, что недомогание может принять более серьезный характер. Если вы считаете, что не в порядке печень, то следует немедленно исключить мясо и жиры животного происхождения, но и этого недостаточно. Вам следует исключить также сахар и углеводы. Иначе говоря, вам следует потреблять их в естественной форме, в виде фруктов и овощей. Белок, в котором вы нуждаетесь, вы можете в достаточном количестве получить из бобовых, гречки, или с орехами и семечками.

Нетрудно заключить, что ваше состояние является одним из проявлений аутоинтоксикации. Если вы чувствуете, что ваши жизненные силы на пределе и вам трудно привести себя в порядок, проведите пост от одного до четырех дней. Не пейте ничего, кроме очищающих трав и чистой свежей воды.
Вам будет очень хотеться есть. Но это не настоящий голод, это просто привычка организма получать пищу в определенное время. Позвольте мне еще раз напомнить: ПЛОТЬ ГЛУПА, у нее много вожделений, но вы должны оставаться хозяином вашего тела - ваш дух должен контролировать похотливые желания. Пост требует твердой решимости, потому что это сражение духа  с похотливыми привычками. Чтобы в итоге вы находились в силе Святого Духа, а не в силе глупой плоти.

                                                                                                     

 

 

Поддерживайте в желудке щелочную реакцию

Поскольку ацидоз играет отрицательную роль, вам следует остерегаться его. Разве вы никогда не говорили: "Ах, я немного не в порядке, упадок сил, лицо побледнело. Бывает. Такова жизнь!"? Ничего подобного. Вы можете постоянно быть в хорошем настроении. Ваш организм - это самообновляющаяся и самовосстанавливающаяся система, которая при должном уходе никогда не будет барахлить. 
Следите за первыми признаками ацидоза. Налет на языке, раздражительность, приливы крови к лицу - не считайте эти признаки не достойными внимания. Это сигналы опасности. Может быть, сегодня они еще не столь явственны, но завтра они будут все более очевидными. Ацидоз коварен, он накапливается. И именно сегодня, а не завтра, это день, когда надо остановить этот процесс. Ведь жизнь - это сражение, победа в котором зависит только от вас.
Ацидоз - это процесс в физическом теле, который является следствием депрессии (истощенного духовного состояния). Необходимо знать об ацидозе и обо всех бедах, которые он несет с собой. В том числе и о микроорганизмах - паразитах, для которых он создает благоприятную питательную среду. Если ацидоз станет хроническим, он приведет к постоянно повышенному артериальному давлению, а затем и к атеросклерозу (отвердению артериальных стенок). Цепь, таким образом, замыкается: закисленная диета - аутоинтоксикация - высокое артериальное давление - жесткие артерии - преждевременная смерть. Пусть даже весь мир и ваши близкие будут считать вас из-за отношения к пище  ненормальным, не обращайте на это внимания. Помните, что это спасает вас от многих болезней и медикаментозного рабства. Пусть смеются так называемые стопроцентно нормальные люди.
При первых сигналах опасности переключайтесь с картошки на салаты, от сыра - к фруктам. Если нельзя поддерживать реакцию крови нейтральной, пусть она будет щелочной. Но не позволяйте ей закисляться. Опасность тем страшнее, чем менее она заметна. Мало кто представляет, что страдает от неострого, хотя и хронического ацидоза, но это и приведет к различным нарушениям, болезням и преждевременной смерти. (По материалам Поля Брегга)
 
                                               
БИБЛЕЙСКОЕ ОСНОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
                                                                                                
  
                 
 
... прославляйте Бога и в телах ваших и в душах ваших, 
которые суть Божии (1Кор.6:20). Вы - свет мира. ... (Матфея.5:14)
Каждый христианин должен прославлять Бога не только языком и устами, но мышлением, образом жизни и здоровьем.
                                                                                       
  
 
И сказал Бог: вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево у которого плод древесный, сеющий семя; - вам [сие] будет в пищу; (Бытие 1:29)
 
Строгий пост, с полным отказом от пищи разрушает всякие чужеродные структуры (греховную природу), созданную привычками греха в нашем теле. А после постов в силе Святого Духа, с помощью естественного питания, запланированного Богом изначально для нас (сырые овощи, фрукты, свежевыжатые соки, семечки орехи и т.д.), мы строим нового физически здорового человека. Так по Слову Божьему, все "ветхое" преобразуется в "новое". Очищается и обновляется кровь, клетки и весь организм в целом.
Подробное описание процессов поста и молитвы, на духовном, душевном и физическом уровне, а также полезные рекомендации правильного проведения поста, вы прочитаете в книгах:   "ЗДОРОВЬЕ В ТВОИХ РУКАХ", и  "ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПОСТ И МОЛИТВУ"
 

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА СОКОВ
 

      
Большинство соков, которые предлагает нам современная промышленность не могут дать такого оздоровительного эффекта, как те, что вы сделаете сами. Сок который вы покупаете в магазине состоит из концентрата и воды. Взглянув на этикетку, вы обнаружите, что некоторые соки содержат всевозможные добавки, например сахар, пищевые красители и консерванты, кроме того, нередко соки пастеризуют. Но если даже на пакете и будет написано что это самый натуральный сок, то вы все равно в этом не можете быть уверены.

Даже соки, предназначенные для детского питания, содержат лимонную кислоту, и разбавлены водой. Но это не значит, что от них нужно полностью отказаться. Небольшие удобные упаковки всегда выручат в пути,  нектары  прекрасно утоляют как жажду, так и чувство голода, снабжают бодростью и энергией. Витаминный заряд от порции сока поможет преодолеть трудности рабочего дня, а мякоть, содержащаяся в нектарах, улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

Но в любом случае, вы должны знать, сто единственным источником живой органической воды для нас служит зеленое растение – овощи и фрукты и конечно, их соки. Но чтобы сохранить свое живое органическое состояние, соки эти должны быть сырыми, их не надо ни кипятить, ни обрабатывать, ни закатывать в банки и стерилизовать. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, а также соки из ростков и стеблей снабжают организм необходимыми витаминами и минералами. Соки мгновенно усваиваются, помогая быстро нормализовать состояние организма и справиться с болезнями. Сырые овощные и фруктовые соки содержат большое количество витаминов и энзимов, способствуют очищению организма.


ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА СОКОВ
   

Сок свеклы - способствует образованию красных кровяных телец и улучшает кровь. Он биологически активен и разрушает раковые клетки. Омолаживает организм и собенно полезен женщинам. Но свекольный сок – очень сильное средство – если пить его много, может закружиться голова. Также он весьма чувствителен для гортани. Поэтому свекольный сок обычно принимают в смеси с морковным, постепенно увеличивая количество в смеси. Перед употреблением свекольный сок должен несколько часов постоять в холодильнике.
Виноградный сок - полезен при истощении нервной системы и упадке сил. Обладает мочегонным и потогонным действием. Снижает уровень холестерина в крови. Способствует очищению желчного пузыря и желчных протоков, улучшает функцию печени и работу сердца.
Сок из свежей петрушки - эффективное средство при заболеваниях мочеполового тракта. В смеси с морковным соком в соотношении 1:3 он также полезен при усталости глаз. Количество сока на один прием не должно превышать 1 столовую ложку.
Дынный сок - очищает желудочно-кишечный тракт. Нормализует работу почек и мочевого пузыря, помогает при запорах, проблемах с кожей.
Арбузный сок - незаменимое мочегонное и желчегонное средство. Подезен для очищения организма,  также при болезнях, связанных с заболеваниями печени, сердечно-сосудистой системы  и почек.
Вишневый сок - губит возбудителей дизентерии и гноеродные инфекции: стафилококков и стрептококков.
Гранатовый сок - сильное общеукрепляющее средство после болезни, операции, при малокровии.
Грейпфрутовый сок - неплохое средство от бессонницы, полезен при гипертонии, атеросклерозе, болезнях печени и переутомлении.
Грушевый сок - обладает желчегонным, мочегонным и противомикробным действием, полезен при камнях в почках.
Персиковый сок - показан при нарушении сердечного ритма, малокровии, заболеваниях желудка с пониженной кислотностью, склонности к запорам.
Сок рябины - помогает при геморрое, гастрите с пониженной кислотностью. Убивает золотистый стафилококк.
Сок из черноплодной рябины - понижает давление, эффективен при атеросклерозе. Хорошо помогает при токсикозе беременных.
Сок из черной смородины - уничтожает вирусы группы, повышает иммунитет, является поливитаминным и общеукрепляющим средством.
Яблочный сок – натощак  лучшее желчегонное средство,  укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезен занимающимся умственным трудом, способен выводить из организма ацетон и соли мочевой кислоты. Свежевыжатый сок содержит большое количество пектина, создающего в кишечнике желеобразную массу, которая впитывает различные яды, а также активизирует работу кишечника. Свежевыжатый яблочный сок – отличное средство профилактики ОРЗ. Сок из кислых яблок, разведенный наполовину минеральной водой, - мягкое, но эффективное слабительное средство.
Сок из свежей капусты - рекомендуется при хронических гастритах ( с пониженной кислотностью ), язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и селезенки.
Сок сельдерея - полезен для почек, показан при сахарном диабете, а также при остеопорозе.
Сок из сырой моркови - улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Повышает сопротивляемость к инфекциям, успокаивает нервную систему, защищает от дерматита. Такой сок очень полезен для усталых глаз.
 

СОКОВАЯ ДИЕТА

      
Регулярное применение свежевыжатых соков позволяет полностью очистить организм от вредных веществ, укрепить иммунную систему, способствует естественному снижению веса, улучшает общее самочувствие и препятствует старению организма.

Если вы хотите немного похудеть или чувствуете, что в последнее время ваш организм сильно зашлакован, можете сочетать уход за собой с диетой, состоящей из соков ( заменяете свой обычный рацион – частично или полностью – комбинацией свежих фруктовых и овощных соков ).

Фанаты подобной соковой диеты верят, что она способна очистить сознание ( а также улучшить цвет лица ), убрать лишний вес, зарядить организм энергией, зажечь искорки в глазах, победить запор и даже мгновенно справиться с интоксикацией организма. Но они всегда умалчивают о том, что диета из соков может вызвать временную вялость и сонливость, а также стать причиной неприятного запаха изо рта, свидетельствующего о том, что токсины изгоняются из вашего тела.

Возможно, это выглядит не очень привлекательно – именно по этой причине диета из соков является необязательным элементом оздоровительной программы, но такой «пост» дает определенный положительный эффект. К концу воскресного вечера всякое головокружение должно пройти, и вы почувствуете прилив сил и готовность бодро встретить следующую неделю. Действительно, свободные от дел выходные – превосходное время для диеты из соков.

Чтобы делать соки для данной диеты, не обязательно иметь соковыжималку. Если у вас есть миксер, положите туда нарезанные кусочками фрукты и овощи и включите прибор. Сок получится более густым, несколько похожим на еду. Как только вы приготовили сок, сразу же пейте его, поскольку свежие соки быстро теряют витамины и минеральные вещества. Кроме того, лучше, все-таки не сидеть все дни исключительно на соках, ведь желудочно-кишечному тракту просто необходима твердая пища. Поэтому вы можете добавлять в свой рацион салаты и цельные фрукты и овощи. Такжк разумно включать в свой рацион клетчатку – для стимуляции очистительных функций организма, а также обволакивающие каши-размазни из цельных молотых зерен и отрубей.

 

НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ СОКОВ ДЛЯ СОКОВЫХ ДИЕТ


300 г красной свеклы, 100 г моркови, 100 г корнеплодов сельдерея, 30 г редьки. Овощи пропустите через соковыжималку, затем сок процедите через тонкое чайное ситечко или через материю. Корнеплоды сельдерея можно заменять зеленью сельдерея.

1/4 кочана капусты, 2 яблока, веточка сельдерея.  Этот зеленый «суперсок» имеет пикантный вкус и является превосходным источником витаминов. Вымойте ингредиенты, порежьте яблоки и сельдерей, затем выжмите сок.

2 яблока. 2 апельсина, кубик ( 2х2 см ) свежего имбиря. Этот напиток с острым вкусом готовится быстро и легко. Вымойте яблоки и порежьте их на дольки, снимите кожуру с имбиря и апельсина, оставив мякоть. Затем выжмите сок – и наслаждайтесь!

 

1/4 стручка красного ( сладкого ) перца, столько же зеленого ( сладкого ) перца, 1/3 большого огурца. Выжмите сок отдельно из каждого компонента, затем все соедините и перемешайте. ( Чтобы кожа была чистой, свежей и здоровой, нужны именно такие соки, богатые strongвитаминами С и Е, бета-каротином, цинком и калием, стимулирующие пищеварительную систему и повышающие эффективность работы почек ). 
 

Комментарии

Пользователь: 15 апреля 2015 г. 10:22:04
МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ ТАКАЯ ВСТРЯСКА! СПАСИБО! ПРИСТУПАЮ!!!

Ответить Оценить: 4 0


Оставить отзыв

Оценка
Имя *
Сообщение *